La pràctica del Tai-Txi, a base de moviments fluids i continus ens ajuda a:
- Augmentar la consciencia corporal
- Desenvolupar i coordinar de la respiració.
- Trobar el to muscular més harmònic.
- Ajuda a corregir mals hàbits posturals i de moviment, eliminant els dolors i tensions que aquests ocasionen.
- Contribueix a conservar la flexibilitat de les articulacions.
- Ajuda a tonificar els músculs del cos de manera progressiva i natural.
- Redueix els efectes negatius de l’estrès, i ens ajuda a disminuir els nivells d’ansietat, gràcies a una progressiva autoregulació de les energies i impulsos del nostre cos, les nostres emocions i la nostre ment.
- Afavoreix la concentració.
- S’aprèn a valorar el silenci i a estar atents al nostre cos ia les seves reaccions.
- Desenvolupa el sentit de l’equilibri. - Ens aporta una major flexibilitat mental.
- Atorga un caràcter estable i de quietud, donant una serena energia per enfrontar els problemes quotidians.
- Desenvolupar i coordinar de la respiració.
- Trobar el to muscular més harmònic.
- Ajuda a corregir mals hàbits posturals i de moviment, eliminant els dolors i tensions que aquests ocasionen.
- Contribueix a conservar la flexibilitat de les articulacions.
- Ajuda a tonificar els músculs del cos de manera progressiva i natural.
- Redueix els efectes negatius de l’estrès, i ens ajuda a disminuir els nivells d’ansietat, gràcies a una progressiva autoregulació de les energies i impulsos del nostre cos, les nostres emocions i la nostre ment.
- Afavoreix la concentració.
- S’aprèn a valorar el silenci i a estar atents al nostre cos ia les seves reaccions.
- Desenvolupa el sentit de l’equilibri. - Ens aporta una major flexibilitat mental.
- Atorga un caràcter estable i de quietud, donant una serena energia per enfrontar els problemes quotidians.
El Tai-Chi, amb els seus moviments suaus i harmònics contribueix també a dissoldre els bloquejos crònics i restaurar el lliure flux energètic.
Amb la pràctica del Tai-Txi, al igual que amb altres tècniques psicocorporals, s’assoleix una sensació de plenitud i benestar.
Amb la pràctica del Tai-Txi, al igual que amb altres tècniques psicocorporals, s’assoleix una sensació de plenitud i benestar.
Per obtenir aquests beneficis és necessari tenir disciplina, perseverança i paciència.
Aquesta filosofia és també molt atractiva perquè es pot practicar tota la vida i es pot començar a qualsevol edat.
Aquesta filosofia és també molt atractiva perquè es pot practicar tota la vida i es pot començar a qualsevol edat.
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada